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ボクシング部 ジャブの打ち方

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ジャブのハンドスピード、ストレートのハンドスピード、フックのハンドスピード、アッパーのハンドスピード。


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基本的に顔面へのパンチは引きが早いほど脳を揺らす事ができます。

hdlmo (4)

その為には引きの早いパンチが必須。 そしてハンドスピードが高ければいう事なしである。


hdlmo.jpg

ハンドスピードを上げるには、腰を鍛え腰の回転力を上げるのが一番ですがそれに体力、

腕を下げないことなど、いろいろ一緒に鍛えられる方法があります。

hdlmo (13)

パンチの基本、ジャブは相手との間合いを計るために大切なものです。



しかも腰をを入れた左ストレートは時にKOパンチとなります。

hdlmo (9)

有名な言葉「左を制するものは世界を制す」は有名でジャブとは基本であり同時に超奥義です。

ジャブの打ち方を紹介。

* まずは基本姿勢

* 左足を半歩踏み込んで

* 内側にねじりこむように左手を突き出して

* 当たる瞬間に拳を強く握ります

* パンチを出した時より早く腕を戻します

* 右足をひきつけて、基本姿勢に戻ります



この事を意識しながらシャドウを行いましょう。

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Author:スガマサ
昭和48年9月12日生まれ
ヒノデヤ通販部長スガマサ!

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