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ヨーガ

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ヨーガとは、古代インド発祥の修行法。ヨガともいう。



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アーサナ(姿勢)や、プラーナーヤーマ(呼吸法)のみを重視する健康ヨーガ的なものや、




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瞑想による精神統一を重視するものなど様々である。

テレビを見ながら行なうと、継続しやすいと思います。

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コメント

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No title

イロイロやってるなーーー!

No title

はい、頑張ってます。
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Author:スガマサ
昭和48年9月12日生まれ
ヒノデヤ通販部長スガマサ!

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