スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

スケートボードショップ HINODEYA SK8 九州 福岡 スケボー用品 格安通販

コア移動

sdfsddgdfgdうjykjtyるtyくいじゅtyk
1                     2                   3

jくkるjtykktktfykjktfktfkf

4                     5                   6


コアとは、つまり体の中心(点)の事ですが、自分のコアにより深く気づく事が出来ると、

体の中でコアの重心移動が可能となります。


まず、つりあいを保って安定させた体重と筋肉のバランスを取る事がコアを気づく近道です。

その他、毎日のストレッチ時には呼吸に合わせて体を動かす事を意識しながら行います。

継続すると徐々にコアに気づく様になり、逆立ちで約30秒ほど静止が出来る様になりますが、

その状態では、まだコアを移動させる事はできません。

上の写真で解るように、減速で逆立ちを行なう事が可能となると、

腕から肩そして背中、腰、足へとコアの重心移動が可能となります。


コア二次元コア三次元

コアには二つのステージがあり「コア二次元」と「コア三次元」があります。

コア二次元は体内のコアを感じ、体全体を最大限まで操作可能となります。

コア三次元の場合は、体内のコアを移動することが可能な為、コア二次元よりも

より最大限かつ部分的の操作が可能となります。

継続して、究極のコアを探してみましょう。

スケートボードショップ HINODEYA SK8 九州 福岡 スケボー用品 格安通販

コメント

非公開コメント

おっ
えんまくんやん

No title

おっ、知ってるね~
フリーエリア
いろんな人紹介
スガマサ

スガマサ

Author:スガマサ
昭和48年9月12日生まれ
ヒノデヤ通販部長スガマサ!

大人になれない大きな?

子供たち集まれ~ルン♪



SKATE KIDS 博多通信
スーパーバイザー 川崎氏

8段氏 看板ライダー8段氏のmixi

ヒノデヤライダー ペ・ヨンジュン ライダー ペ・ヨンジュン氏
カレンダー
09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
カテゴリ
つぶやき

おみせ
最新記事
月別アーカイブ
QRコード
QR
リンク
最新コメント
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。