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ボクシング部、練習の流れ

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まず、ボクシングジムに来たら「ネコパンチ先生」に挨拶する事から始まる。

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次に「ストレッチ」を行い「縄跳び」を2Rする。       ※1R=3分のち1分休憩し、このサイクルが繰り返し続く。


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「バンテージ」を手にグルグル巻いてゾンビにする。

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ゾンビになったら、「シャドウ」を2R行なう。                ※鏡を見ながらもう一人の自分と戦う。


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「パンチングボール」2Rを行なえばウォーミングUP終了。           ※この時点で限界に近づく。


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「パンチンググローブ」を装着して、「サンドバック」と2R戦う。 ※この時点では、もう限界になっている。


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ココからは、実戦で「ミット打ち」や「マスボクシング」を行なう。

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マスボクシングを2Rやると、肺が苦しくなり喉が渇く。


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その時・・・小学生時代のマラソン大会を思い出す。


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過去を振り返り、当時の遊びを思い出す。 「上上下下左右左右AB...」



こうやって2時間から3時間、ボクシング部は頑張り耐え忍び練習する。

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コメント

非公開コメント

ちょと失礼 

三宅元会長!ジャイアンツの問題どう思われますか?

野球ファンとしてコメントください!

管理監でもラウンダーズ監督でもかまいません。

野球知ってる人コメントください!

やっぱ野球はジャイアンツじゃなきゃ面白しろくない

おはようございます清武代表はよくやりました。我が親分に喧嘩売って巨人を正そうとしたねですから。ただ桃井のコメントにはガッカリでした。

なるほど

でも清武はもう終わりでしょうね!

育成枠の制度とかいい仕事したのに残念です 

原監督以下コーチに人事には影響ないですかね?

正確には上上下下左右左右BA。ファミマガでは横綱技!

No title

BAだったかー!忘れてた!!

ロッテファンさんこんばんは
ここに来てまさかの原監督自ら江川助監督を推していたとは…。原監督もナベツネ派で清武さんは四面楚歌になりましたね
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Author:スガマサ
昭和48年9月12日生まれ
ヒノデヤ通販部長スガマサ!

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